Efeitos terapêuticos de páginas para colorir

Nos últimos 6 ou 7 anos, houve um grande aumento nos livros de colorir especificamente para adultos. Parte desse aumento se deve ao fato de que, uma vez que foi iniciado e os adultos começaram a fazê-lo, os pesquisadores estavam ansiosos para saber se ele tinha algum benefício terapêutico. Pessoas que sofrem de depressão, ansiedade e até mesmo transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno do espectro do autismo e esquizofrenia relataram que colori-los os acalma e os ajuda a retornar de um estado emocional elevado para um estado mental mais concentrado. Os cientistas especulam que a disciplina de seguir as linhas ajuda a criar ordem em mentes desordenadas.

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Muitos estudos foram feitos nos últimos anos que demonstram muitos dos bons benefícios que a coloração pode ter não apenas para as crianças, mas também para os adultos. O desenvolvimento de habilidades para colorir pode ser desenvolvido mesmo com pessoas que podem não ter grandes talentos artísticos. Ele aumenta sua confiança e pode apoiar o desenvolvimento de habilidades artísticas adicionais.

Os 5 benefícios terapêuticos mais relevantes da coloração para adultos

1. Focar nas linhas da imagem à sua frente o ajuda a atingir um estado de atenção plena, pois você está totalmente presente e não se distrai com outros pensamentos.
2. A falta de distração acalma a mente ocupada e ansiosa.
3. Essa calma reduz o estresse e a ansiedade, aliviando as preocupações.
4. Sua auto-estima aumenta à medida que você se engaja em um processo criativo que não requer muito pensamento ou habilidades independentes.
5. Promove um bom sono se feito antes de dormir, pois os efeitos positivos da redução da ansiedade permanecerão com você. Com o tempo, essa ansiedade reduzida melhora o bem-estar físico e mental.

Por que colorir é bom para o estresse e o desenvolvimento do cérebro?

As crianças sabem muito bem o que seu cérebro precisa para um ótimo desenvolvimento. Claro, eles não sabem as razões científicas pelas quais eles gostam de jogar ou usar sua imaginação, eles simplesmente gostam de fazer isso. Sempre que as crianças escolhem uma determinada atividade, significa para elas que é divertido. Quando algo é divertido, não é estressante. Isso melhora o seu nível de habilidade e o desenvolvimento do cérebro, em comparação com atividades passivas, como assistir televisão.

Antes de aprendermos sobre a ciência do cérebro por trás da coloração, sabíamos que era algo que a maioria das crianças adorava fazer, desde que recebessem elogios gentis e de apoio por isso. Agora sabemos que a coloração melhora o desenvolvimento do cérebro, cria caminhos neurais e melhora a destreza manual e a força dos dedos e das mãos que podem ser usados ​​posteriormente para escrever e desenhar.

A coloração promove paciência, confiança e concentração. Essas coisas que a tecnologia às vezes pode impedir nas crianças, com os pais procurando algo passivo para entreter os filhos . As crianças devem participar com todos os seus sentidos e a coloração ajuda a integrar o toque e a visão. Isso, no contexto de uma atividade social na escola ou em casa, ajuda a construir sua confiança, pois estão produzindo um belo produto artístico pelo qual são elogiados.

 Colorir mandalas pode reduzir a ansiedade?

Muitos tipos de atividades criativas reduzem a ansiedade à medida que focam a mente longe da entidade indutora de ansiedade. No entanto, em comparação com outras atividades criativas, colorir mandalas reduz a ansiedade ainda mais do que, por exemplo, desenhar ou pintar. Parece ser o caso, pois não é preciso muito esforço para completá-lo no sentido de ter que usar uma parte pensante do cérebro. Experimentos mostraram que completar padrões geométricos reduz os níveis de estresse e ansiedade. Parece que a previsibilidade da estrutura da mandala leva os participantes a um estado de rendição que reduz de forma mensurável a ansiedade que estava presente antes da sessão de colorir a mandala. A repetição de padrões é uma estratégia comprovada para reduzir a ansiedade.

A hipótese é que colorir mandalas produz um estado de relaxamento na mente, semelhante ao efeito que é alcançado por meio da meditação. Para as pessoas que descobrem que sua mente continua a 'vagar' ao tentar meditar, elas podem achar que a coloração da mandala é mais terapêutica.

Colorir para crianças

Nosso site inclui padrões de contorno preto que você pode imprimir para que seus filhos possam passar muitas horas alegres, colorindo, lado a lado, sem brigar. Ele os ensina a apreciar a beleza das cores, os ajuda a desenvolver habilidades motoras finas e coordenação olho-mão enquanto se esforçam para permanecer dentro das linhas.

Também temos uma caixa de ferramentas digital maravilhosa que permite que seus filhos pintem online. Você pode ajudar a desenvolver o controle do mouse do seu filho com nossa caixa de ferramentas e paleta de cores fáceis de clicar e coloridas. Você pode salvar facilmente cada imagem conforme ela é criada e salvá-la em um arquivo para fácil acesso e visualização. Você também pode testar as seleções de cores da imagem digitalmente e, quando gostar de um determinado esquema de cores, poderá imprimir a imagem como um contorno preto e branco e reproduzi-la de acordo com suas seleções.

Enviar essas imagens digitais salvas para a família por meio das redes sociais também é uma ótima maneira de manter contato com seus entes queridos que moram remotamente. Famílias criativas e experientes em tecnologia também podem usar aplicativos como o Facetime para colorir e compartilhar esse tempo enquanto assistem e fazem coisas juntas, embora separados pela distância. Esta é uma ótima maneira de pais que trabalham, como membros das forças de defesa, ficarem unidos.

Nosso site possui muitas imagens de personagens populares e as organizamos por tópicos. Para fins educacionais, também temos temas como letras do alfabeto ou números para reforçar as formas e designs dessas importantes ferramentas de aprendizagem. Você encontrará muitos dos personagens favoritos de seus filhos de filmes e TV em nossas páginas, como Disney, Paw Patrol, Frozen, Tartarugas Ninja, Carros e muitos super-heróis diferentes. Você pode passar muitas horas navegando no site em busca de ótimas idéias e imagens.

Você pode imprimir muitas fotos e classificá-las em seu próprio livro de colorir personalizado para seus filhos. Os professores vão adorar as muitas páginas de tópicos educacionais, como a coleção Diversity, que podem ajudar a ensinar tópicos.