Ajuda para um novo recomeço depois dos meus traumas

Oi gente não sei como iniciar por aqui eu sempre trabalhei sustento minha amilia com meu marido .

Vivia em um casamento conturbado vivi muita violência doméstica onde agravou a anciedade foi para anciedade generalizada e depressão grave tive surto psicótico fiquei internada por 2 meses no hospital psiquiátrico e quando eu saí passou dois meses meu marido faleceu e aí tudo ficou ainda pior eu voltei a trabalhar e me mandaram embora aí comecei a passar muita dificuldade com as crianças tive que sair da casa q pagava aluguel e vim pra uma mais barata arrumei um serviço passei a sentir dormência no corpo todo e muita dor no corpo principalmente na lombra fui internada agora dia 05/03/2025 onde foram feitos exames passei com diversos especialistas e fui diagnosticada com hérnia discal na lombar expandida na L3L4 onde está fora do lugar e está afetando a raiz nervosa da coluna também foi diagnosticada a depressão grave e a fibromialgia que me causa muita dor sai de lá com o laudo que não posso trabalhar pelo menos até saberem o que será feito se faço cirurgia ou tratamento de fisioterapia a